19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 24,41g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia Vaniglia. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore, Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese , Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Oreo Cheesecake, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Costine di Maiale al Barbecue con Salsa. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|