kader wa Günlüğü, 19 Mar 22

kader wa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hatte gestern 2300kcal und 94f 183kh 181ew und 1std fitness

73,2 kg Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Mart 2022:

1553 kcal

Yağ: 45,77g | Prot: 187,19g | Karb: 100,12g. Kahvaltı: Aubergine, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Öğle Yemeği: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Thunfisch, Gut & Günstig Tomatensoße, OceanSea Grönland Garnelen, REWE Mozzarella Gerieben, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Trader Joe's Ananas-Stücke, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

RESPEKT ✊🏻

19 Mar 22 üye tarafından: Chorsängerin

😁😚

19 Mar 22 üye tarafından: kader wa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kader wa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kader wa Günlüğü, 19 Mar 22

Yorum Gönder

kader wa Kilo Geçmişi