Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kader wa
Günlük
19 Mar 22
kader wa Günlüğü, 19 Mar 22
kader wa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
hatte gestern 2300kcal und 94f 183kh 181ew und 1std fitness
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
31,1 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mart 2022:
1553 kcal
Yağ: 45,77g | Prot: 187,19g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı:
Aubergine, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei.
Öğle Yemeği:
WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream.
Akşam Yemeği:
Thunfisch, Gut & Günstig Tomatensoße, OceanSea Grönland Garnelen, REWE Mozzarella Gerieben, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Trader Joe's Ananas-Stücke, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream.
Aperatifler/Diğer:
Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
RESPEKT ✊🏻
19 Mar 22 üye tarafından:
Chorsängerin
😁😚
19 Mar 22 üye tarafından:
kader wa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
kader wa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle