18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 65,73g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Фили-Бейкер Пирожное Орешек. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Север Пирожное Миндальное. Akşam Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|