19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 81,63g | Karb: 41,35g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Öğle Yemeği: AH Roompate, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Zaanlander Kaas Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Yoghurt Griekse Stijl, Koh Thai Rode Curry Pasta, AH Goudreinette, Wortelpeterselie, AH Kipbraadsticks met Bot (Voedingswaarde = zonder Bot). Aperatifler/Diğer: Batu Kombucha Passion Fruit Hop, Stegeman Salami Mild Gekruid. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|