|
вноатп
|
1631 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 92,59g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Геркулес Хлеб Зерновой, Мёд, Зеленый Чай, Баклажанная Икра. Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каждый День Белая Фасоль, Геркулес Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Баклажанная Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Био Баланс Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 0%, Мёд, Мстинское Молоко Паста Творожная с Вишней, Зеленое Яблоко, Геркулес Хлеб Зерновой, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
3166 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Просто сделай тест и успокойся
18 Kas 14 üye tarafından: Alina1349
|
18 Kas 14 üye tarafından: viktoriaZZet
|
Чем раньше ты сделаешь тест, тем раньше ты успокоишься и просто будешь их ждать. Или в противном случае успеешь безопасно предотвратить нежелательную беременность.
18 Kas 14 üye tarafından: Alina1349
|
18 Kas 14 üye tarafından: -DARKLY-
|
18 Kas 14 üye tarafından: Alina1349
|
Да как-то неочень хочу,подожду до конца месяца
19 Kas 14 üye tarafından: viktoriaZZet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|