18 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 32,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 17,33g | Prot: 86,06g | Karb: 92,84g.
Kahvaltı: Egg White, Egg, Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Peas and Carrots (Frozen), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Tilapia (Fish), Zucchini. Aperatifler/Diğer: Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Sunsweet Dried Pitted Prunes. devamı için...
|
|
2663 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trinity livelaughlove Kilo Geçmişi
|