18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 152,25g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Burnbrae Farms Egg Whites, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Orville Redenbacher's Smart Pop, Sitara Moong Dal, Extra Virgin Olive Oil, Onions. Akşam Yemeği: President's Choice 3% Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kaizen Chocolate Whey Isolate, 1% Fat Milk, Bananas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurpreetgp27 Kilo Geçmişi
|