20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 41,71g | Karb: 170,51g.
Kahvaltı: Roti, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang Molen. Aperatifler/Diğer: Onde Onde. devamı için...
|
|
1272 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|