20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 46,86g | Karb: 163,69g.
Kahvaltı: Labu Siam. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak, Ikan Mas, Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Roti Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|