20 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 53,61g | Karb: 277,26g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Салат из Капусты, Картошка Печеная, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Формула Смаку Хліб Дарницький Подовий, Рудь Мороженое Пломбир Эскимос, Світоч Артек Класичний, Aqua Vita Паста Креветочная. devamı için...
|
|
488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|