19 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 40,21g | Karb: 175,96g.
Kahvaltı: Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Хлеб из Цельной Пшеницы, Картошка Тушеная, Киндер Макси. devamı için...
|
|
518 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 9 dakika, Aerobik - 24 dakika, Apple Health - 23 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|