21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 23,09g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Emina Mozza Cheese, Madurasa Madu, BreadTalk Raisin Bread. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Nasi Ketan (Ketan). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Bubur Kacang Hijau. devamı için...
|
|
1278 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|