21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 70,71g | Karb: 128,47g.
Kahvaltı: Эмиль Кефир 2,5%, Вода с Лимоном, Naturella Сладкая Кукуруза, Дары Моря Аналог Икры Красной, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дары Моря Аналог Икры Красной, Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Naturella Сладкая Кукуруза, Сыр, Хлеб Бородинский, Зенченко Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dastanovaaigerimd Kilo Geçmişi
|