21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 96,20g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Рис Вареный, Форель Слабосоленая, Grande Oliva Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Nutberry Кешью Сушеный, Евроопт Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Чернослив, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Джемы и Варенья, Сухие Семена Чиа, Курага, Семена Льна, Makfa Хлопья 5 Злаков, Евроопт Чернослив, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|