|
Slept 8hrs last night. BM no
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 57,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 61,99g | Karb: 170,69g.
Kahvaltı: Tap Water, Coffee, Tomatoes, Cheddar Cheese, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, Dempster's English Muffin. Öğle Yemeği: Tap Water, Bananas, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. Akşam Yemeği: Tap Water, Cheddar Cheese, Realemon Lemon Juice, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Black Pepper, Minced Garlic, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Pace Chunky Salsa Medium, Loblaws Chickpeas PC Blue Menu Unsalted, Cucumber (with Peel), Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Aperatifler/Diğer: Great Value Sesame Oven Baked Rice Crackers, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
You are doing so well! I’m so impressed by all the green check marks on your goal sheet. Keep it up; you will be in good shape for your upcoming surgery. 👏👍😊
21 Mar 22 üye tarafından: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|