21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 131,78g | Karb: 111,78g.
Kahvaltı: Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, La Selecta Pan Molde Sándwich Integral, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. Öğle Yemeği: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo, San Jose Jurel al Natural. Akşam Yemeği: Vivo Mermelada Mora, La Selecta Pan Molde Sándwich Integral, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Palta. Aperatifler/Diğer: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Uva Negra. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|