21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 123,81g | Karb: 198,48g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina di Avena . Öğle Yemeği: Scaloppine al Limone, Pane tipo Rosetta, Patate al Forno. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Watt Protein +, Baguette, Banana, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Arance. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.rasi Kilo Geçmişi
|