22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3222 kcal
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Yağ: 112,79g | Prot: 157,63g | Karb: 435,87g.
Kahvaltı: 아미푸드 참깨건빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Öğle Yemeği: 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği: 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Akşam Yemeği Sonrası: 아미푸드 땅콩건빵, 아임닭 소스퐁닭 참깨된장, 삼립 오븐에 구운 몬테크리스토 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21. Aperatifler/Diğer: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트웨이, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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