22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 32,97g | Karb: 49,44g.
Kahvaltı: Berocca Berocca, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coles Lactose Free Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Wholemeal Bread, Caesar Salad Dressing, Boiled Egg, Primo Diced Bacon Pieces, Lettuce. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|