22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 110,45g | Karb: 108,24g.
Kahvaltı: Эконива Сыр Щучанский, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Овсяный Кисель по Изотову. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлеб Ржаной Пп5, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Полба Отварная1. Akşam Yemeği: Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Творожно-Морковная Запеканка2. Aperatifler/Diğer: Хлеб Ржаной Пп5, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки с Морковью на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|