22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 16,68g | Prot: 24,68g | Karb: 84,10g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor. Öğle Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Esselunga Cavolfiori Cotti Al Vapore, Caffè Espresso, Dietor My Dietor, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Foglia Verde Pan di Zucchero. Akşam Yemeği: Mambo Kids Sfogliate , Blues Cola Zero, Torta all'acqua, Dietor My Dietor, Caffè Espresso, Fesa di Tacchino, Foglia Verde Pan di Zucchero, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Tè (Infuso), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2866 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|