22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 54,28g | Prot: 57,23g | Karb: 120,05g.
Kahvaltı: Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Öğle Yemeği: Reese's Peanut Butter, Reduced Calorie High Fiber White Bread, Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly. Akşam Yemeği: Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Egg, Spaghetti, Beef Sloppy Joe (No Bun). devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|