22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 102,94g | Prot: 110,88g | Karb: 286,86g.
Kahvaltı: Star Nutrition Soy Protein Isolate , Kanel, Banan, Oatly Havregurt Naturell. Öğle Yemeği: Garant Kikärter, Dijonsenap, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Garant Matbas Havre, Garant Fullkornsris. Akşam Yemeği: Scan Vegobullar, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Rydbergs Vegansk Rödbetssallad, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Scan Vegobullar. Aperatifler/Diğer: Oddlygod Vaken & Dessert Vanilj, Star Nutrition Soy Protein Isolate (Chocolate Flavour). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|