|
Una foto que me saqué ayer en el gym. Pesando 63,3 Kg, me mantengo constante con la alimentación. Sólo los Domingos me doy un permitido. No he perdido fuerza pero si noto que aguanto un poco menos de series totales en comparación cuando pesaba 67 Kg.
|
2618 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 199,62g | Karb: 281,19g.
Kahvaltı: Lactal Pan Salvado, Banano, Pimienta Negra, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Topline Chicles, Lechuga, Peras, Gentech Whey Protein 7900, Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Zanahoria, Dos Hermanos Arroz Integral. Akşam Yemeği: Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lentejas Cocidas, Dos Hermanos Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Manzana, Maní, Quaker Avena Instantánea, Banano, Gentech Whey Protein 7900. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|