Marina_hudej Günlüğü, 22 Mar 22

Marina_hudej Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сегодня, отказавшись от обыденного рациона, я задолгое время почувствовала лёгкость. Надеюсь, завтра на весах увижу ещё минус)

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2022:

1520 kcal

Yağ: 60,10g | Prot: 105,11g | Karb: 136,88g. Kahvaltı: Принцесса Ява Чай Каркаде, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Öğle Yemeği: Дымов Колбаса Салями Финская, Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня , Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...

2172 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Для рациона 1600 кал. Содержание сахара высоковато конечно.

22 Mar 22 üye tarafından: svetlanarazina90

Светлана, не могу отказаться от кофе, потому что низкое давление...

22 Mar 22 üye tarafından: Marina_hudej

А почему сахзам не употребляете? Намного меньше сахара будет выходить в итоге, да и вкус почти не поменяется🤔

22 Mar 22 üye tarafından: And _ Podkatin

Надо попробовать👍

22 Mar 22 üye tarafından: Marina_hudej

Как подсчитать сколько кал и БУЖ в день нужно ?

22 Mar 22 üye tarafından: Кэри_21

А как кофе связано с сахаром? Если не можете пить без. То фитпарат очень похож по вкусу на сахар. А вот сахарзамы на стевии очень специфические, они не каждому подходят.

23 Mar 22 üye tarafından: svetlanarazina90

Только нужно брать номер 7 в зелёной упаковке.

23 Mar 22 üye tarafından: svetlanarazina90


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Marina_hudej Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Marina_hudej Günlüğü, 22 Mar 22

Yorum Gönder

Marina_hudej Kilo Geçmişi