23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 75,26g | Karb: 213,91g.
Kahvaltı: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Sambal Goreng, Jas Jus Jasjus Lemon, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Akşam Yemeği: Champ Chicken Nugget, Sup Ayam, Pastel, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|