23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 205,53g | Karb: 121,47g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Whey Protein, St. Dalfour Geleia. Öğle Yemeği: Alface, Lidl Filetes de Pescada, Cebolas, Alhos Franceses, Pingo Doce Milho Doce. Akşam Yemeği: Ervilhas Cozidas, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Zero, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango, J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau, Pingo Doce Barra de Cereais Linha Frutos Vermelhos , Condi Gelatina Zero, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catarinajimina Kilo Geçmişi
|