23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 83,64g | Karb: 96,49g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Chicken Nugget, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Cumi Kukus atau Rebus, Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Champ Sosis Ayam, Ayam Panggang. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Tahu Goreng, Tong Tji Tematik Teh Tarik, Campina Vanilla Ice Cream, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|