22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3005 kcal
|
Yağ: 110,19g | Prot: 163,16g | Karb: 259,01g.
Kahvaltı: Café, Dondé Galletas Soles. Öğle Yemeği: Peñafiel Manzana , Repollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Akşam Yemeği: Repollo, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz, Pollo Asado. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Soda. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|