21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2543 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 102,99g | Karb: 306,86g.
Kahvaltı: Морская Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Öğle Yemeği: Паста Карбонара, IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Завод Алешина Козинаки "Арахисовые", Тонус Яблочный Сок. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
2457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|