23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 99,71g | Karb: 130,30g.
Kahvaltı: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Моцарелла, Форель Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Цветная Капуста с Яйцом, Мираторг Колбаски для Гриля. Aperatifler/Diğer: Царка Йогурт "Черника". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|