23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 62,85g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Premialle Фета, Куриная Грудка Отварная, Злагода Брынза 30% Жира, Кекс с Изюмом, Лосось, Сливочное Масло, Сумська Паляниця Батон, Омлет с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Öğle Yemeği: Сильпо Винегрет, Котлета Свиная, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сумська Паляниця Хлеб Нахимовский, Сильпо Сало, Свиные Ребрышки, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Кекс с Изюмом, АТБ Банан, Лукас Птичье Молоко. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
liliya.panasenko Kilo Geçmişi
|