KF 19,91 Kg 16,76 KM 37,8 Kg 31,83 wthr 0,533 Vis 9 T 97 H 96 Q 1,010
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2371 kcal
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Yağ: 64,88g | Prot: 174,53g | Karb: 278,72g.
Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Rosenbrötchen Dunkel, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Chicoree, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
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