|
Kahvaltı ⏰
|
790 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 57,52g | Karb: 51,82g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Köftesi, Kemik Suyu, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Tavuk Göğüs Eti, Doğanay Şalgam Suyu, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Kadınla için göbek eritme Egzersizi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehtap kayıkçı Kilo Geçmişi
|