Дорогие мои и любимые, пру аки танк по тренировкам, сохраняю 1500к в день. Отдыхаю 2 дня в неделю, в основном выходные) Наконец хоть чуть чуть начал уходить пузян, ахаха, ну есть уже намёки на его исчезновение, работы ещё просто абзац, вес 98. А пока у меня растёт только борода, ахах, ахуенный блядь мужик, из всего что может расти и уменьшается это делает только борода. Продолжаю, надеюсь за месяц с гаком к 12мая сделать из себя атлету-катлету, хаха.
|
Yorumlar
07 Nis 22 üye tarafından: margo804
|
Nikitricki как себя чувствуееие на 1500? Нет желания кого-нибудь съесть?)
07 Nis 22 üye tarafından: Да_мия
|
Это же типо.. много, нет?
07 Nis 22 üye tarafından: margo804
|
margo804 смотря для кого. Мне, например, мало...
07 Nis 22 üye tarafından: Да_мия
|
я 900 с горем пополам набираю. когда набираю, обычно потом пью мезим, потому что ходить даже тяжело на забитый желудок
07 Nis 22 üye tarafından: margo804
|
margo804 а с физическими нагрузками как?
07 Nis 22 üye tarafından: Да_мия
|
в принципе размеренная жизнь среднестатистического человека. по утрам и на протяжении дня могу сделать лёгкую зарядку. по желанию несколько раз в неделю могу поделать упражнения на ноги, живот. на руки не делаю, так как гуляю каждый день с овчаркой, они у меня и без упражнений всегда в тонусе из-за неё остаются. ну в принципе всё. за день в среднем хожу тысяч 7-8 шагов
07 Nis 22 üye tarafından: margo804
|
margo804, эх, ещё бы рейпером быть и все, времени бы ни на что не осталось) 900к, я так питался когда занимался и экстремально худел на 28кг за 3месяца) (вместе с тренировками) так что ничего против даже не имею) главное чтоб нравилось то что ты ешь)
07 Nis 22 üye tarafından: Nikitricki
|
Да_мия, ой, ну как сказать, так как я готовлю сам себе, иногда заказываю, особенно на работе, так как времени там мало и не знаешь когда особо перерыв то на 1500 я чувствую себя очень хорошо, за все года тренировок и вот этих всех метаний от одной еде к другой я изобрёл свой рацион), как только уйдёт основной костяк веса (кг до 86) то я вернусь на 2500).
А так, на стенку не лезу, живу полной жизнью) мне нравится, на кросс сил хватает, и на тренировки тоже) главное витамины пить, с, б, и остальные)
07 Nis 22 üye tarafından: Nikitricki
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|