23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 55,10g | Karb: 209,81g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Батон. Öğle Yemeği: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Батон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Doshirak Cheese Рамён. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Кислые Червячки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|