mehtap kayıkçı Günlüğü, 23 Mar 22

mehtap kayıkçı Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kabak spagetti

200 gram tavuk göğsü

1 bardak Adana şalgam

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2022:

790 kcal

Yağ: 40,84g | Prot: 57,52g | Karb: 51,82g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Köftesi, Kemik Suyu, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Tavuk Göğüs Eti, Doğanay Şalgam Suyu, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...

1969 kcal

Egzersiz: Kadınla için göbek eritme Egzersizi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

78 Destekçi Destek

Yorumlar

Güzel sunun afiyet olsun

23 Mar 22 üye tarafından: kartal54.🦋

Kartal.54 teşekkür ederim

23 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

afiyet olsun çok çok 🌺

23 Mar 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Karahuseyinoğlubahar çok teşekkür ederim

23 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

Ne güzel bi tabak afiyet olsuuuun 😌❤️

23 Mar 22 üye tarafından: fatmakan_09

Fatmaakan09 çok saolun teşekkür ederim

23 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

Afiyet olsun kabak spagetti güzel oluyor mu ?

23 Mar 22 üye tarafından: caglaylcu

Caglayolcu evet ben çok severim 1 kabak tüm günü geçiştiriyor tanımada gördüğünüz gibi protein yetiyor tavsiye ederim üzerine ceviz konuşuyor genelde ama ben fındık kırıp koydum sahada çok lezzetlendiriyor

23 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

yanına biraz yulaf veya pirinç eklendiğinde müthiş ant öncesi atıştırmalık olurdu benim için ama şu hali de gayet başarılı afiyet olsun

24 Mar 22 üye tarafından: teryoun

Yeryoun teşekkür ederim saolun Onur’da denerim birgün mutlaka

24 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

kabak spagetti yapmak için hangi aparatı kullanıyosunuz acaba? kaliteli bi tane istiyorum ama emin olamadım bi türlü

24 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt

Aleynamertt ben şoktan almıştım 3 başlıklı çokta memnunum ama kalmışmışım bilemem ben alalı 4 ay filan oldu

24 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

Aleynamertt oyster marka

24 Mar 22 üye tarafından: mehtap kayıkçı

teşekkür ederiimm🌺

24 Mar 22 üye tarafından: Aleynameertt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mehtap kayıkçı Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mehtap kayıkçı Günlüğü, 23 Mar 22

Yorum Gönder

mehtap kayıkçı Kilo Geçmişi