23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3306 kcal
|
Yağ: 138,54g | Prot: 288,55g | Karb: 235,74g.
Kahvaltı: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Satsuma, Granny Smith Apples, Bananas , Clover Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, USN Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Woolworths Medium Carrots, Checkers Lean Beef Mince. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|