22 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 157,73g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Tigullio Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: TUC Cracker Cotti al Forno, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|