23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 130,90g | Karb: 112,47g.
Kahvaltı: Milchkaffee, Hej Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, Ferrero Mon Cheri. Öğle Yemeği: Wasa Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Milchkaffee. Akşam Yemeği: Hofer Puten Spieß. Aperatifler/Diğer: Natur Aktiv Bio Mangostreifen Getrocknet, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Crane High Protein Yoghurt Kirsche-Aronia. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|