|
Не прошло и две недели, и я уже понял как писать посты в этом приложении! 👍
Скоро лето, а пока оно не наступило нужно избавиться от двух килограммовый зимних запасов. Не так и много в этом году.
Хорошо помогает обычная хотьда и привычка не есть, если не хочется.
Сегодня на завтрак 450 ккал:
- омлет на молоке;
- ветчина;
- сыр;
- домашний капучино;
- домашний кекс.
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 110,14g | Prot: 125,29g | Karb: 97,10g.
Kahvaltı: Кекс с Изюмом, Капучино, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ветчина, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Гринагро Творог Отборный 9%. Akşam Yemeği: Кекс с Изюмом, Капучино, Вареное Яйцо, Реми Сосиски Балтийский Кок, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Главпродукт Шпроты в Масле. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|