24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 112,49g | Prot: 161,78g | Karb: 259,70g.
Kahvaltı: 義美 5.3厚濃豆奶 (400毫升), 鮪魚蛋吐司. Öğle Yemeği: 統一 無加糖黑豆漿, 地瓜葉, 炒菠菜, 白飯. Akşam Yemeği: 拿坡里 烤雞腿排, 拿坡里 烤雞翅, 拿坡里 日式燒肉披薩, 拿坡里 海鮮披薩. Aperatifler/Diğer: 洽洽 香瓜子, 全家 大杯冰美式. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|