Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
burakrak
Günlük
24 Mar 22
burakrak Günlüğü, 24 Mar 22
burakrak Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kilo alamiyoz arkadas zorla pizza hamburger gömdürecek bana
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2022:
2364 kcal
Yağ: 98,25g | Prot: 141,16g | Karb: 219,25g.
Kahvaltı:
Pişmiş Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Elma, Muz, Nesquik Çokokare, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi.
Öğle Yemeği:
Kuşbaşılı Pide.
Akşam Yemeği:
Nimet Lahmacun.
Aperatifler/Diğer:
SSN Command Quadro Whey.
devamı için...
189 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Olsun pes etmek yok devam
24 Mar 22 üye tarafından:
yaswinbh
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
burakrak Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle