|
|
2713 kcal
|
Yağ: 107,11g | Prot: 82,90g | Karb: 365,23g.
Kahvaltı: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Sambal Goreng, Garam. Öğle Yemeği: Geblek, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Keripik Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Garam, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Wajik, Hatari Biskuit, Royco Royco Ayam, Singkong Goreng, Pikopi Moccachino, Jagung Rebus, Singkong Rebus, Keripik Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Pukis. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|