24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 74,86g | Prot: 288,04g | Karb: 199,58g.
Kahvaltı: ESN Fruity Whey Isolate, Ehrmann High Protein Pudding , Flohsamenschalen , Skyr Pur, Whey Protein - Schokolade, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, Harzer Harzer Käse, REWE Bäcker Brötchen , Ener Bio Buchweizenbrot, Lindenhof Gouda, Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Milfina Butter , Aldi Deutsches Corned Beef. Öğle Yemeği: Be Light Körniger Frischkäse, Wasa Sesam Gourmet, Aldi Guacamole Scharf, Weight Watchers Brotaufstrich, Harzer Harzer Käse, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Ener Bio Buchweizenbrot, Gekochtes Ei, Krombacher Pils (Flasche). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|