24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 12,79g | Prot: 19,46g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı: Cristaline Eau de Source, Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Akşam Yemeği: Spaghetti, Boulettes de Bœuf. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|