24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 82,97g | Karb: 231,96g.
Kahvaltı: Карусель Сметанник, Чай, Оливковое Масло, Яблоко, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Карусель Сметанник, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грабли Суп Лапша Куриный. devamı için...
|
|
2028 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|