24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 93,16g | Karb: 99,46g.
Kahvaltı: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: l'origine du gout huile vierge de noix, 七面鳥の胸肉, サラダ. Akşam Yemeği: オタフクソース だしあんかけ, ブラウンマッシュルーム, チンゲンサイ, 豚ロース. Aperatifler/Diğer: みかん, 共立食品 素焼きミックスナッツ. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|