24 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 121,47g | Prot: 90,46g | Karb: 31,36g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva, Huevo, Café. Öğle Yemeği: Marolio Pure de Tomate, Lentejas Hervidas, Morrón, La Anónima Salame Cantimpalo, Cebollas, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Matambre Arrollado, Aceite de Oliva, Tomates. Aperatifler/Diğer: SanCor Queso Pategras, Lario Bondiola . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|