|
akhir2 ini menurun terus,pdhal makan di porsi banyak..
|
1365 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 53,55g | Karb: 171,70g.
Kahvaltı: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Telur, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Mayora Better Sandwich Biscuit, Buah Naga. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chase your goals 🏋️ Kilo Geçmişi
|